फेफड़ों को ३ दिन में साफ़ करने के उपाय
फेफड़ों को ३ दिन में साफ़ करने के उपाय
पहले दिन रात को सोने से पहले ग्रीन टी पियें
• अगले तीन दिन दूध से जुडी कोई भी चीज़ नहीं लेनी है, दूध, दही, मक्खन, घी, छाछ आदि
• स्मोकिंग नहीं , तम्बाकू नहीं
• गरम पानी से नहाना है , निलगिरी के तेल की १० बूंद डालकर , भाप लेनी है
• रोज १ km सुबह शाम चलना है
• लम्बी लम्बी सांसें लेना है , जब जब समय मिले
१. सुबह उठ कर २ निम्बू ३०० ml पानी में निचो कर के पी लें
२. आधे घंटे बाद ३०० ml अंगूर या पाइनएपल का जूस पियें , नाश्ते के साथ
३. २ घंटे बाद और खाने से पहले गाजर का जूस पियें ३०० ml
४. खाने के साथ ४०० ml गाजर, धनिया, पालक, अजवायन का जूस .
५. रात को सोते समय cranberry जूस
ऊपर १ से ५ तक तिन दिन लगातार
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